Tipaton tammikuu

Ajatus alkoholinkäytön vähentämisestä on monilla mielessä jälleen vuodenvaihteen tienoilla. Yhä suurempaa suosiota on saanut tapa viettää vuoden ensimmäinen kuukausi ilman alkoholia; pidetään tipatonta tammikuuta tai nenänvalkaisuviikkoja. Vuodenvaihteen juhlakauden syömisten ja juomisten jälkeen se virkistää ruumista ja sielua ja toimii hyvänä uuden vuoden lupauksena saman tien.

Tapa on lähtöisin alkoholinkäyttönsä hallitsevien ihmisten keskuudesta eikä siitä voi ottaa kunniaa mikään järjestö tai viranomainen. Ihmiset pohtivat niin kahvipöytäkeskusteluissa kuin keskustelupalstoilla internetissä tipattoman kannattavuutta. Terveyden edistämisen keskus ei siis väitä keksineensä ideaa vaan haluaa olla tukemassa sellaista, mikä jo elää ja on käynnissä ihmisten arjessa.

Miksi olla tipattomalla?

Arki ja siitä selviytyminen kiinnostavat ihmisiä. Se koskettaa jokaista. Jos ihmisiltä kysyy, haluavatko he käyttää nykyistä enemmän alkoholia, harva sanoo haluavansa. Mutta jos alkoholia on tarjolla, siitä ei välttämättä malteta kieltäytyä. Monelta saattaa kuitenkin löytyä kiinnostusta alkoholinkäytön vähentämiselle, mutta keinoja vielä etsitään. Pelätään myös leimautumista tekopyhäksi ja moralistiksi. Jotkut ovat jo todenneet vähentämisen olevan tarpeellista ja sen vuoksi pidetään esimerkiksi tammikuita tipattomina. Muutoksen on lähdettävä itsestä.

Tipaton tammikuu voi olla pieni sysäys pohdinnalle omista juomatavoista ja mahdolliselle muutokselle. Tipattomalla tammikuulla ei toki tarkoiteta sitä, että helmikuussa tai muina vuoden kuukausina voi juoda tuplaten. Tipattoman jakson voi tarpeen mukaan uusia useamman kerran vuodessa. Omaa alkoholinkulutusta voi mitata sivuilla www.taitolaji.fi, www.paihdelinkki.fi tai www.10prossaa.com.

Tipattoman tammikuun hyötyjä pohtineet asiantuntijat vastaavat lyhyesti kysymyksiin siitä, onko tipattomasta tammikuusta hyötyä, kenelle sitä voisi suositella ja onko sillä vaikutusta esimerkiksi painonhallintaan: Asiantuntijahaastattelut.

Pohdintaa tipattomasta tammikuusta voit jatkaa myös internetin keskustelupalstalla www.paihdelinkki.fi.